太空出差三人组“回家”倒计时，强化体能有多重要？
央视新闻披露，神舟十三号3名航天员已在空间站工作生活了5个多月，按计划，他们将在轨工作生活180天左右，如今已进入了“回家”倒计时。近日，太空出差三人组开始打包收拾、强化体能，准备回家！
新浪视频截图
至今为止，他们是我国太空任务中单次任务时间最长的3名航天员。
我们都知道，乘坐火箭飞向太空的几十分钟是最危险的时刻，在世界航空史上，就有多位航天员为此献出了宝贵的生命。但很多人不清楚的是，从太空回到地球的过程中同样充满危险。
大家一定都对“航天英雄”杨利伟耳熟能详。2003年10月，杨利伟搭乘“神舟五号”飞船顺利返航后，再没参加任何飞行任务，事实上是因为他在“神舟五号”计划中身体受到严重创伤，不适合再度飞天。
杨利伟曾透露在火箭返航时，要与大气层发生摩擦，致使飞船温度急速上升，最高温度可达1800摄氏度，这是极其危险的高温考验。而杨利伟同志所乘坐的神舟五号，曾在与大气层摩擦时，飞船后舷窗出现裂纹，所幸后舷窗并没有破裂，最终方能成功返航。
返航过程高速减压致肺破裂
返回舱进入大气层后，其下落速度约为200米/秒，属于亚音速范围。返回舱以极高的速度进入大气层，与空气摩擦产生极大的热量，随之会融化并燃烧，可能还没到达地面就已经燃烧殆尽。所以返回舱的减速措施尤其重要。
曾在1971年，前苏联联盟11号的三位航天员返航过程中，返回舱的压力阀门被振开，整个返回舱瞬间失去压力，当时返回舱所在的位置为168公里，宇航员瞬间被暴露在真空之中。由于返回舱快速减压，事故后大约40秒机组人员全部死亡，而且他们的肺部均发生了破裂。
“强化体能”是出于何种原因？
宇航员出舱时候都需要有人搀扶或者坐在板凳上，有科学家解释原因：太空与地球的环境有着天壤之别，宇航员在太空中长期处于完全失重的状态，因此脊柱会得到伸展，宇航员的身高会比原来要高。再加上他们大部分时间要待在飞船机舱里，身体无法得到有效的活动，就很容易出现肌肉萎缩的情况。等到他们回地球以后，相当于完全换了一种生存环境，身体自然吃不消。
宇航员在返回舱门开启后至少要待40-50分钟才能出舱，同时所有的活动必须要坐着。
所幸目前，三名宇航员的身体和心理状况都好于预期。
宇航员如何适应在地球的生活？
航天员着陆后，会由专业人员对他们进行心理治疗。在这个阶段，需要航天员每天保持充足的休息、充足的营养，适当做一些简单的上肢运动，改善身体的血液循环功能，再加上心理调节，帮助航天员更好的恢复。
返航后是否需要做做核酸检测、会不会被隔离呢？
2021年，神舟十二号三名宇航员在东风着陆场返回地球，他们首先集中隔离，并且隔离的时间非常漫长。隔离首先是为了宇航员的身体健康，另一方面，太空中有许多病毒和细菌，带到地球，可能环境适应容易造成传播。
据报道，航天员出舱后必须要经过14天的医学隔离期、20-30天的医学疗养期以及3个月的恢复疗养期，直到航天员身体各项生理参数恢复正常，才能开展日常训练。
现在让我们共同盼着神州十三号三名宇航员顺利回到地球怀抱的好消息吧！
来源：央视新闻客户端、阿乐聊文史、机械公民网易号
编辑：珂柒
审校：catherine
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