莆田的运动鞋可以穿着跑步吗 数据说话！Nike Vaporfly 4%真能提高跑步效率么？

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Nike Zoom Vaporfly 4%上市已经一年多，当初官方宣称这双跑鞋能够提升跑者4%的跑步效率。跑步效率简单理解就是完赛的时间，4%看起来很少，但对于三小时马拉松选手来说，就是近6分钟的提升，四小时选手的话，就是近8分钟的提升。

而那些期望通过装备提升来增加自己PB几率的跑者，不论是6分钟还是8分钟，这都是一个巨大的吸引力。

6月国际田联修改了新一年的规则条例，其中第143条规则明确指出：“任何类型的鞋子都必须具备体育普遍适用性，任何鞋子都不可以给穿着者带去不公平的帮助或者优势。”

尽管Nike内部的人士表示：“Vaporfly 4%符合国际田联所有的产品要求，不需要任何特殊的检查和批准。”但这仍然会让大家猜测这是不是就是针对Vaporfly 4%的一项条例，Vaporfly 4%是不是真的可以达到“作弊”效果。

所以我们的问题是它真的能做到4%的效率提升吗？

纽约时报联合Strave进行了一次较大规模的数据分析。他们统计分析了从2014年开始数十个国家700场马拉松和半程马拉松比赛大约50万个个体比赛数据（具体是28万条马拉松数据和21.5万条半马数据）样本，对Nike Zoom Vaporfly 4%与其他跑鞋之间对跑者效率提升的差异进行对比。

利用统计模型衡量跑鞋效果

这个方法主要是将跑者的年龄、性别、比赛历史、训练里程、比赛日的天气以及跑者完赛时间的分布，放到统计模型内进行分析。在控制了所有的变量之后，统计模型能够算出跑鞋对跑者完赛成绩的效率提升。

纽约时报在这个模型下采用了几种数据统计方法，但结果相差不大。具体的结果可以看下图，Vaporfly 4%的对提升跑步效率的作用非常明显，排在第二、第三的分别是Nike Streak和Newton Distance。

当然这种统计方法有个缺点就是，Vaporfly 4%这双鞋在跑者手中不是随机的。但纽约时报用另外一种统计方法去测算，发现在尽可能控制跑者穿Vaporfly 4%的情况下，第一位的结果还是没有变化。

比较相同比赛两位跑者衡量跑鞋效果

Tony Kharitonov和Marios Athineos是两个彼此不认识的跑者，他们都参加2017年的波士顿马拉松。Tony跑了3小时02分04秒，Marios跑了3小时02分13秒，两个非常接近的成绩。其中Tony穿的是Brooks的跑鞋，Marios穿的是Saucony的跑鞋。

一年之后，今年4月分的波士顿马拉松，Tony Kharitonov和Marios Athineos都再次参加比赛，这次Tony穿了Altra Escalante跑鞋，Marios则是换成了Vaporfly 4%。

今年波士顿马拉松的恶劣天气让人印象深刻，但这次两人的结果却有了较大的差别。49岁的Tony在比赛的最后身体失温，没法继续保持稳定的配速，以3小时07分17秒完赛，连续第五年在波士顿冲进3小时以内失败。而Marios则以2小时59分26秒完赛，成功进入3小时以内。

当然这种统计方法有很大局限性，与跑者本身有很大关系。

但纽约时报把换上Vaporfly 4%跑者和没有换上Vaporfly 4%的跑鞋之间的完赛成绩差异进行对比，数据样本有1275名跑者，他们都连续两年（2017-2018年）参加了波士顿马拉松，其中有52人在2018年换上了Vaporfly 4%。

结果是，换上Vaporfly 4%的跑者完赛时间比没有换的跑者提升了很多。

52名换上Vaporfly 4%的跑者中，有85%的跑者比去年去年更快了。而剩下没换的跑者较2017年则没有太大的提升。

当然这只是2017-2018年两年的波士顿马拉松的数据，如果把这个数据扩大到几百场比赛呢？纽约时报统计了数百场比赛，这里面包含了大量的连续两年参加同一场比赛的跑者，对比这里面换上Vaporfly 4%和没换的跑者，结果再次验证了Vaporfly 4%提升跑步效率的结果。

排名前三的分别是Vaporfly 4%、Nike Streak和adidas Adizero adios。

比较同一跑者不同比赛衡量跑鞋效果

在Strava上不同的跑者往往会上传多个比赛数据的记录，利用这些记录可以看看他们在换了鞋子之后，比赛成绩的变化。

49岁的Glenn Kasin是南加州大学的博士生，从2015年11月开始到2018年1月，他在Strava上传了5场马拉松的记录。

这五场比赛以及完赛时间分别是2015年纽约马拉松（3小时35分22秒）、2016年奥斯丁马拉松（3小时13分30秒）、2016年芝加哥马拉松（3小时30分23秒）、2017年波士顿马拉松（3小时13分50秒）和2018年休斯顿马拉松（2小时56分00秒）。

这五场比赛里Glenn Kasin所穿的跑鞋分别是Saucony Triumph ISO、New Balance Vazee Pace、Hoka One One Clifton、New Balance RC1400和Nike Vaporfly 4%。

以Glenn Kasin的说法，他在休斯顿能够跑的这么好主要归功于完美的天气、非常平坦的赛道以及连续两年的训练计划（平均每周跑80公里），当然他也觉得鞋子也是有作用的。

当然，Glenn Kasin只是一个样本。但在所有的样本数据里，纽约时报获得了大约4000名男性和女性跑者的数据，他们都是和Glenn Kasin类似状况。当对比他们换了Vaporfly 4%之后和在这之前比赛的时间，发现换上Vaporfly 4%之后成绩提升了很多。

排在前三名的分别是Vaporfly 4%、Nike Streak和New Balance 860。

比较个人最好成绩衡量跑鞋效果

纽约时报追踪了两位女性跑者在最近一场比赛中的成绩，发现他们在最近的一场比赛中都换上了最新的Vaporfly 4%跑鞋，而两人也都顺利完成了自己的PB。

35岁的Stephanie Andre在2017年的芝加哥马拉松上跑出了2小时41分50秒的成绩，在所有女子选手中排名22为，甚至凭借这个成绩可以参加2020年美国奥运会女子马拉松项目的选拔赛。另一位34岁的Amanda Hicks在2018年的波士顿马拉松上跑出3小时15分31秒，这个成绩处于所有女子完赛的前5%。

从她们两人的历史成绩来看，穿上Vaporfly 4%之后明显有着成绩提升的表现。虽然Amanda的表现不如Stephanie那么好，但从2018年波士顿的外界环境的影响来看，这是有迹可循的。

而通过更多的数据样本来看，穿上Vaporfly 4%之后跑者的PB成绩确实有很大的提升。不过提升最大的是Nike的另一双跑鞋。

排在前三名的分别是Nike Streak、Vaporfly 4%和ASICS DS Racer。

结论是：

这些数据统计和样本分析可能不是最严谨的，也可能不是最直接的。但是通过这些数据分析却能够看的出来Vaporfly 4%在比赛中的影响。

以上的四种统计结果，也都指向了同一个结论：Vaporfly 4%对于跑步效率的提升是有效的。并且这种提升相比于其他跑鞋来说，非常明显。

原文来自：The NewYork Times